감기몸살에 효과가 있는 음식 다섯 가지

 

 

감기몸살에 효과가 있는 음식 다섯 가지

몸이 으슬으슬 거리고 열이 펄펄 끓고 또 콜록콜록 기침이 나오고 온몸이 쑤시고 통증이 느껴지는 경우!
아마 다들 한번씩은 경험하지 않았나 싶은데요.
감기몸살에 걸리게 되면 그저 누워서 쉬고 싶어지죠...
오늘 감기몸살에 좋은 음식에 대해서 어떤 게 있는지 알아봅시다.

감기몸살에 좋은 음식

1. 파
파는 비타민과 철분이 함유되어 있고 위, 폐 기능을 돕는데 도움이 됩니다.
파뿌리에는 특히 오한과 코감기,기침 하때에 섭취하면 좋은데 흰부분이 폐의 나쁜기운을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

2.배
배는 다들 아시리라 보는데요 감기 몸살에 효과좋은 음식으로 해열작용 성분이 있어서 열이나 오한이 있는 경우 좋으며 목감기에도 좋고 가래 삭히는데에도 효과가 있어요.

3. 감
감은 비타민a, c가 풍부하고 바이러스 감염 예방과 저항력을 키우는데 도움이 된답니다.
감에 등러있는 탄닌성분은 혈압을 낮추고 해독하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 생강
생강은 코가막히거나 두통이 있거나 가래를 삭히는데 도움이 되며 구토를 그치게 하고 천식을 다르리는데 도움이 된다고 합니다.

5. 호박
늙은호박의 경우에는 가래을 삭히고 열내림에 효과가 좋은 음식으로 심한 몸살감기나 목감기 등에 도움이 되며 신진대사를 높여주고 수족냉증 완화에도 효과가 있답니다.

간단하게 감기몸살에 좋은 음식에 대해서 살펴보았는데요.
감기에 걸리지 않기 위해서는 평소 청결히 하고 규칙적인 식사와 함께 적절한 운동을 통해서 면역력을 키우는 것이 도움이 된답니다.