집중력향상 썸네일형 리스트형 집중력 향상과 두뇌에 좋은 음식은 어떤 게 있을까? 집중력 향상과 두뇌에 좋은 음식은 어떤 게 있을까? 안녕하세요. 오늘은 집중력향상에 도움을 주는 두뇌에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 해요. 2016년에는 두뇌에 좋은 음식을 먹고 힘을 더 내보려고 해요! 열심히 공부하려고요~ 그럼 두뇌에 좋은 음식에 대해서 알아볼까요? 1. 호두, 잣 견과류는 최고의 두뇌음식입니다. 견과류에는 불포화 지방산이 다량 함유도어 있어서 뇌신경을 안정 시키는 칼슘과 비타민 B도 풍부하게 들어있습니다. 또 두뇌 발달에 필요한 비타민A 비타민B 미네랑도 다량 함유되어있어 아이뿐만 아니라 어른의 신경세포도 안정시키고 두뇌 활동도 활발하게 해 준다고 합니다. 2. 전복 전복은 뇌에 공금되는 두 가지 영양소 중 하나 포도당과 지방을 대사 시키는데 도움을 줍니다. 주앙신경계로 암모니아를.. 더보기 이전 1 다음