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이유식

아기 이유식에 필요한 비타인 음식들 아기 이유식에 필요한 비타인 음식들 우유 아기들이 키 크는데 좋은 대표적인 음식에는 우유가 있죠. 우유에는 단백질의 일종인 칼슘, 비타민B2, 콜라겐이 함유되어 있어 아기의 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 줍니다. 그렇기 때문에 성장기 아이들은 매일 적당량의 우유를 섭취하는 것이 좋습니다. 멸치 뼈째 먹는 생선인 멸치는 단백질, 칼슘등의 무기질이 많고 뼈를 형성하는데 많은 도움을 주는 음식이죠. 또한 뼈에 필요한 성분을 보충해주고, 다양한 비타민이 풍부하게 들어있어 이유식을 만들 때 활용하면 좋아요. 시금치 시금치에는 비타민A와C등을 비롯하여 칼슘과 철분이 많이 함유된 음식이에요. 시금치는 반드시 여러번 행궈낸다음 끓는물에 데쳐서 먹어야 하는데요. 온도가 너무 높고 오래 끓여 시금치가 누렇게 변하지 않도록 .. 더보기
아기 이유식, 천연 이유식 만들어서 먹이기 아기 이유식, 천연 이유식 만들어서 먹이기 이유식은 영양 보충뿐만 아니라 아기의 평생 식습관과 건강을 좌우하는 중요한 과정이예요. 따로 간을 하지 않는 아기 이유식에 맛을 더하고 영양까지 보충할 수 있는 방법이 있어요! 바로 맛국물과 천연조미료를 만들어서 쓰는 거예요. 아기의 건강을 지키면서 간편하게 맛내는 비법을 소개할게요. * 아기가 잘 먹는 이유식 맛을 내는 국물 - ① 쇠고기국물 * 쇠고기는 단백질은 물론 철분, 지방, 비타민, 미네랄 등도 풍부해요. 국물을 내어 자주 챙겨 먹이면 좋아요. 재료 | 쇠고기 양지머리, 아롱사태 또는 안심 100g, 양파 1/4개, 물 1L | 국물만들기 | 1. 쇠고기를 찬물에 담가 핏물을 빼요. 2. 냄비에 쇠고기, 양파, 물을 담아 센 불에서 끓이다가 끓어오르면.. 더보기
이유식은 언제 먹여야 될까? 아기 이유식 시작일 이유식은 언제 먹여야 될까? 아기 이유식 시작일 아기가 아토피가 있다면 엄마들은 이유식을 언제 시작해야 할지 고민을 하게 됩니다. 아기가 아토피가 있다면 장이 약한 경우가 많고, 음식물에 대한 반응이 민감하게 피부로 올라올 수 있기 때문에 보통의 건강한 아기들보다는 이유식을 좀 늦게 시작을 해야 합니다. 육아 서적을 보면 평균적으로 이유식은 4개월부터 천천히 시작하기를 권합니다. 하지만, 아토피 아기는 이유식을 만 6개월에 시작을 합니다. 음식물에 대한 피부 반응이 민감하게 나타날 수 있다고 해서 이유식을 너무 늦게 시작하는 것은 아기의 단계별 성장에 좋지 않으니 적어도 만 7개월 전에는 시작하는 게 좋답니다. 아기 이유식 시작 시기가 너무 늦어지면 그만큼 씹는 연습이 늦어져 장기적으로 볼 때는 아이에게.. 더보기
단계별 이유식 미리준비하세요 단계별 이유식 미리준비하세요 약 생후 6개월정도가 되면 모유나 분유만으로는 충분한 영양섭취를 할 수 없기 때문에 소화가 잘되는 이유식을 만들어 주어야 합니다. 이유식을 처음 접하기 때문에 아기들은 잘 먹지 않으려고 하기 때문에 단계별 이유식을 통해서 천천히 익숙하게 만들어 주셔야 합니다. 단계별 이유식 첫단계_ 생후 2~4개월 처음부터 쌀음식을 먹이기에는 아기의 소화기관이 많이 발달해 있지 않기 때문에 과즙에서 야채 스프로 옮겨가는 것이 좋습니다. 스프는 한가지 야채로 묽게 끊여주시는 것이 좋으며 소금이나 설탕으로 간은 하지 않습니다. 단계별 이유식 초기단계_ 생후 5개월 약 생후 5개월 부터는 본격적으로 이유식을 시작해도 되기 때문에 소화가 잘되는 곡물이나 달걀노른자, 야채, 두분 등을 이용해서 이유식.. 더보기

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