임산부에게 해로운 음식은 어떤 것들이 있을까요?
임산부에게 해로운 음식은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 임산부가 피해야할 음식으로는 무엇이 있을까? 알아볼게요^^ 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹어야해요... 특히 임신기에는 자극적인 양념을 적게 사용해야합니다. 소금량이 많은 조림이나 젓갈류, 자반 등은 피하거나 조금만 드세요. 나트륨 섭취량을 줄이기 위해 국물은 싱겁게 만들어 적게 먹는 것이 좋습니다. 또한 김치도 싱겁게 만들어 먹어야 좋겠어요 술, 담배는 절대로 하시면 않되구요... 허브차(세이지, 라벤더, 캐모마일, 페퍼민트, 로즈마리, 시나몬)는 많이 마시지 마세요! 커피, 콜라, 녹차, 홍차, 초콜릿 등 카페인 함유 식품은 되독록 피하거나 적게 먹는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시면 좋겠어요. 흰설탕은 피하는 것이 좋습니다. 칼슘은 임산부에게 꼭..
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